【今日 感じたこと・気付いたこと】
我が家の食卓に絶対欠かせないもの
ゴマ
さまざまなお料理の脇役で使われているゴマ
私は、夕食のサラダにたっぷりとすりゴマををかけます。
お昼は、小豆入り玄米にゴマ塩をかけていただきます。
ゴマにはに含まれるゴマリグナンは、活性酸素を除去する力があります。
ガンの原因にもなる活性酸素
活性酸素による酸化を抑えてくれるのです。
活性酸素が過剰に発生しやすい現代の生活
抗酸化物質の摂取は必須ですね。
抗酸化物質にも役目があります。
水溶性の抗酸化物質（ビタミンＣやカテキンなど）は、血液中の活性酸素を除去します。
ゴマのゴマリグナンは、血液中ではなく、肝臓まで届き、はじめて抗酸化作用を発揮します。
肝臓で働いてくれる抗酸化物質もさまざまな効果が期待できますね。
肝機能の向上によって肌細胞の代謝も促されます。
ゴマは健康だけでなく、美容にもとても良いのです。
ゴマの硬い外皮を擦って使うと、消化・吸収がされやすくなります。
このひと手間が、ゴマの力をさらに高めます。
すりゴマと生はちみつを混ぜると、ダブルの効果が期待できますよ！
ゴマの力を活用したいですね。
ガン体質を卒業
すこやかに生きる
三大療法（抗がん剤、放射線、手術）だけに頼らない
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●がんがなおる生き方をしたい
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
