『オリーブオイル』
今は身近な存在になっていますね。
エクストラバージンオリーブオイルは細胞レベルに働きかけてくれる有り難いオイルです。
このオリーブオイルには様々な成分が含まれています。
リノール酸、オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸などなど
オリーブオイルに含まれる抗酸化物質が、体内に侵入してきた細菌や有害物質の体外への排出を促します。
つまり、がん予防、病気予防に 良いということですね。
また、痛みの軽減にも役立つとされるオリーブオイル
食品としてだけでなく、マッサージなど 外用にも使えますね。
ただし、本物のエクストラバージンオリーブオイルを使うことです。
冷却圧縮法で搾り出したものを選ぶことをお勧めします。
排毒を高めるために
朝起きて朝食前に、エクストラバージンオリーブオイルにレモン汁を加えたものを ひと口 飲む
お通じにも良いですね。
また、血液の循環を促進するエクストラバージンオリーブオイルには、悪玉コレステロールを排出し、善玉コレステロールを活性化する効果もあるといわれています。
身近にあるもの
上手に活用していきたいですね。
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
