私たちは、食べものを口にすると 酵素の働きによって消化をします。
その順番は、炭水化物、タンパク質、脂質です。
胃で消化にかかる時間は、およそ3時間ですが
必要な栄養分が腸管から吸収されていきます。
胃が消化をしている数時間のあいだ、血液は胃に集められます。
食べたもので胃が冷えると、胃を守るために 身体の防御機能が働き、全身の血液を一気に胃に集めるのです。
そうなると、その間 他の部分の血液はいったいどうなっているのでしょう・・・
腎臓、肝臓、脳、心臓などは、血液が不足した状態となっています。
この血液がもとの状態に戻るまで なんと 4～５時間もの時間がかかるのです。
元に戻った頃には、次の食事になりそうですね。
さらに間食をすれば もっとかかりますね。
この時間 血液が不足した臓器、器官は大丈夫なのでしょうか・・・
血液不足が生じると、体温は低下、代謝機能も低下します。
そうなると老廃物などの排出が困難となり、体内に毒素が溜まっていきます。
そして、ガンなどの病気を引き起こしてしまうのです。
怖いですね・・・
特に気をつけたいのが夜です。
代謝機能が重要となる時間は、睡眠時間中です。
夜の10時から夜中の3時までの時間は、細胞修復の時間です。
代謝機能を落とさないよう、胃の中のものは消化してから寝るよう心がけたいものです。
また、睡眠中は体温が下がりやすいですから なおさらですね。
体温が下がるということは、がん細胞が活発になりやすい時間です。
睡眠の3、4時間前には夕食を済ますことが健康の秘訣といわれていますが
これは消化の問題だけでは無く、体温低下の予防にも繋がるのです。
ちなみに・・・
入浴も就寝1時間前までに済ませることが理想です。
プロポリスを飲む人は、入浴前後がおススメです。
体も温まり 気持ち良い朝が迎えられます。
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
