コロナウィルスで、肥満はリスクが高いことは認知されてきましたね。
肥満には原因があります。
その中でも1番は食事ではないでしょうか。
でも、そんなにたくさんの量を食べてるつもりはないな...
そんな人もいるでしょう。
そうですね。
まさに、食べる量より質です。
食べるものを変えることですね。
どんどん欧米化する食事
肉料理、パン、パスタ、洋菓子
体型だけでなく体質も変わっていきています。
女性は、昔の人に比べ 月経の量が増えています。
動物性食品は、体内に有害物質を増やします。
体が洗浄しようとして生理の時、大量の血液を出すのです。
しかも1週間ぴっちりと続いていたりしませんか？
生理痛がきつかったりしませんか？
むくみ、肥満、また不妊症にもつながります。
心当たりがある人はまずは食事の質を見直す
パンをお米に
スープを味噌汁に
卵を納豆に
無理に量を減らさなくても これだけで体型や体質が変わってきます。
夜は、お米の代わりにたっぷりの季節野菜や海藻をいただく
野菜は、生野菜と火を通した根野菜
両方食べたいですね。
私たち人間の体は食べたものでつくられます。
●一物全体 → 根から葉まで丸ごと食べれるもの
●身土不二 → その土地のものをいただき、環境に心身 調和する
私たち日本人が忘れている事かもしれませんね。
昔の人を見習う
すると自然と病気は遠ざかっていくのではないでしょうか。
私がずっといただいているお米
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
