連日の暑さで、夏バテになっていませんか？？
お肉を食べてスタミナをつけよう
そんな人も多いと思います。
家族の疲労回復には、牛肉より豚肉です
疲労回復に効果的なビタミンB1
豚肉のビタミB1は、牛肉のなんと１０倍にもなります
この疲労回復効果を高めるためには、『クエン酸』 を含むものと一緒に摂ると良いですよ
例えば、梅やレモン、すだち、みかんなどの柑橘系、お酢など
これらがクエン酸をたくさん含んでいます。
この相乗効果を活用したメニューが身近にもたくさんあります
豚肉の定番といえば・・・トンカツ
トンカツには、レモン
豚肉に、梅肉を巻いたものもよく見ますね。
これも 相乗効果を活用した疲労回復メニューです
ビタミンＢ１とクエン酸で、夏の疲れを吹き飛ばしましょう
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）