私達は、たえず酸素を体に取り込み 生きています。
その酸素の約2％が 強い酸化作用を持つ 「活性酸素」 に変わるといわれています。
強い酸化作用と聞けば、怖いですね。
ですが、その強い攻撃力によって、体内に侵入したウイルスや細菌を退治する という大切な役割もしています。
とはいえ、活性酸素は過剰に増えると 健康な細胞まで酸化させてしまいます。
細胞の酸化は、ガンなど、様々な病気を生みます。
ガン宣告を受け、不安や恐怖からストレスは強くなり、活性酸素が大量に放出されます。
さらに、化学療法によって、活性酸素は極限となり
その量は、ガンになる前より はるかに増える といわれます。
いかに活性酸素を 除去するか
そのためには、フィトケミカルがです。
活性酸素を無害化にする 『フィトケミカル』 が含まれた 抗酸化植物
その代表が、苦みのある色の濃い野菜、キノコ類、海藻類などです。
積極的にこれらを摂ることは、体内の活性酸素除去に役立ちます。
特に、野菜は皮や茎の部分に フィトケミカルが豊富に含まれています。
捨てずに使うことをおススメします。
そのためには、手間でも農薬の除去をきちんと行うことです。
フィトケミカルを多く含む野菜は、味噌汁などにむています。
煮ることで、野菜の細胞膜からフィトケミカルが溶け出し、煮汁にしっかりと抗酸化物質が取り入れるのです。
味噌に含まれる酵素と、野菜から溶け出るフィトケミカル（抗酸化物質）で、ダブルの活性酸素除去効果が期待できます。
（ただし味噌は、酵素がしっかりと生きた味噌を使うことです）
いろんな野菜、海藻をしっかりと摂り、1日１回は味噌汁を摂る
活性酸素を増やさない生き方をすることが、再発や転移を遠ざけるのです。
フィトケミカル、酵素、ミネラルがしっかりと含まれた 栄養補助食品を上手に使うことも大切です
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
