やさしくこすって免疫アップと排泄を促す

皮膚は重要な免疫器官

排泄器官でもあります。

皮膚をこすると刺激となり体温機能が高まります。

そして、全身の血流が良くなります。

同時に汗腺が鍛えられ、皮膚からの排泄機能も高まります。

乾布摩擦がそうですね。

子どものとき　幼稚園や学校でしたことありませんか？

実は、この乾布摩擦は、代替療法、民間療法のひとつなのです。

乾いたタオルで直接肌をこすることで、免疫力の向上や自律神経鍛錬をさせます。

東洋医学では、皮膚を刺激すると　肺や免疫機能が向上するとされ、古くから活用されています。

もちろん、これはタオルにこだわる必要はなく、手でこするだけでも良いのです。

寒いときですし、裸にならなくても　腕や脚を手でこすったりするだけでも違いますね。

また、タオルを使うときは、ゴシゴシ強くこすりすぎてしまうことで角質を傷付けてしまいます。

優しくすることがコツです。

お風呂に入った時にアロマオイルなどを使って、さするようにマッサージしてあげるのもよいでしょう。

アロマオイルがない場合は、無添加石鹸でもよいでしょう。

さすってリンパの流れがよくなると、毒だしになります。

とくに、血流の悪くなりやすい関節などは念入りに、優しくさすってほぐしてあげます。

皮膚の色が変わっているところは、特に血流が悪いところです。

浮腫みもリンパの流れが悪い証拠

お風呂のなかだけでなく、テレビを見ている時なども服の上から優しくさすってあげるだけでも違ってきます。