食事のときに最初に食べる
『食前キャベツ』
生キャベツの千切りです。
食前といっても、食事の数分前に食べるのではないので お間違いなく・・・
生のキャベツを食事の最初に食べることで、体に必要なビタミンを補給すると同時に脂肪が燃焼しやすい体をつくります。
食欲も抑えられ、キャベツによって総カロリーを減らすことができますね
ですから、腹7分目の人には最適な食べ物です
「フィトケミカル」 が含まれているキャベツ
この栄養素が、がんなおしの強い味方になります。
活性酸素を無毒化にする作用（抗酸化力） があるフィトケミカルは、がんの予防にも とても優れています。
そして、キャベツは水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含んでいるので、腸内環境を整えるにはとても良いお野菜です
ぜひ、毎日の食卓に千切りキャベツを・・・
自分の体は自分で守る
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がん三大療法（抗ガン剤・放射線・手術）だけに頼らない私の生き方
こんな人にぜひ読んで欲しいページです。
- 抗ガン剤の副作用が怖い
- 放射線の後遺症が怖い
- 手術後の機能低下が不安
- 再発転移の不安
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