ガンは、細胞の酸化から起きます。
日頃から細胞の酸化を抑えたり、また、酸化した細胞を元に戻すことをして
ガンにならない生活をすることが大切です。
そこで、普段から使っている物を活用したいですね。
オススメのひとつが、ゴマです。
お料理の脇役で活躍するゴマですが、意味があり、その価値は大きいのです。
活性酸素を除去するゴマリグナンがゴマには含まれています。
ゴマは抗酸化力が非常に優れた食材なのです。
ゴマのゴマリグナンは、血液中ではなく肝臓に届き、はじめて抗酸化作用を発揮してくれます。
多くの抗酸化物質は水溶性のため、肝臓まで届きません。
つまり、ゴマはとても希少な抗酸化物質ということなのです。
肝臓で働いてくれる抗酸化物質は様々な面で大きなパワーを発揮してくれます。
更に肝機能が向上すると肌細胞の代謝を促進します。
ゴマは、健康にも良し、美容に良しの食品なのです。
ゴマは、硬い外皮をすって使うことで消化吸収が上がります。
このひと手間が、ゴマの力をさらに引き出すのです。
ご飯にも、お野菜にも、たっぷりゴマをかけていただきたいですね。
また、すりゴマと生はちみつを混ぜると、ダブルの効果が期待できます。
人肌程度のお湯で溶いて飲んだり、ヨーグルトに入れたり
お手軽で身近な抗酸化食品です。
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
