イライラしてみたり、気分が落ち込んでみたり
心のコントロールができない
悩んでいませんか？
甘い物食べ過ぎていないか 振り返ってみる！
清涼飲料水 飲み過ぎていませんか？
お菓子を毎日 食べていませんか？
スポーツ飲料を含め、ジューズやお菓子が当たり前となった日本
今の日本の子どもたちは、１年で５０ｋｇ 以上の砂糖を消費していると専門家がいっています。
この砂糖によって、気がつかないところでさまざまな症状が出てきているのです。
砂糖は血中への吸収が非常に早いため、血糖値が急上昇します。
すると膵臓から血糖値を抑制するホルモン・インスリンが大量に分泌されます。
そのため、血糖値は急激に下がり、低血糖となるのです。
高血糖から低血糖に急降下
すると、今度は血糖値を引き上げるために、副腎からアドレナリンというホルモンを分泌します。
これぞ 怒りのホルモンといわれているものですね。
低血糖で起きる症状
イライラ、無気力、疲労感、頭痛、物忘れ、不眠、不安症、恐怖症、精神錯乱、筋肉の痛み・ひきつり、息が詰まる感覚・・・
不安感が強い、気持ちが落ち込む
低血糖かもしません。
砂糖は、リウマチや動脈硬化、小児麻痺の原因にもなることが報告されています。
冷えや凝りの原因にもなります。
「百害あって一利なし」
脱砂糖ですね。
甘い物が欲しいときは、黒砂糖や生ハチミツで少しずつ慣らしていくのもありです。
これらに含まれているカルシウムが害を和らげてくれます。
私が愛用の生はちみつ
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こちらから
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
