お疲れ気味で免疫力が低下しているとき
内臓が冷えています。
内臓が冷えると、消化機能の低下だけでなく、体内に溜まった余分な水分や毒素の排出力も困難になります。
そんなときは、役に立つのがりんごです
りんごのすりおろしは、効率の良い水分補給として最適です
まずは、りんごの半分をすりおろし、そのまま食べます。
すりおろしたりんごは、酸素量を増やす効果があり、免疫アップにとても良い食べ物です。
そして、整腸作用もあり、栄養も豊富
ペクチンを始めとし、ポリフェノールやビタミンＣが粘膜を保護してくれます。
次に
残りのりんご半分をすりおろし、木綿のハンカチなどに包み、搾った汁を飲みます。
りんごの搾り汁は、腎臓までしっかり届いてくれます
りんごは体を温める食べ物
先にすりおろしたりんごを食べるのがポイントです
夏の果物やバナナ、柑橘類は体を冷やすので、お気をつけてくださいね
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
