熱をつくれない体は、食べたものを必要な栄養素に変換することが出来ず、糖が蓄積されてしまいます。
その結果、体内はがん細胞が増殖しやすい環境がつくられます。
熱を発する体をつくるためには、内臓を活発に動かし、下半身の筋肉を鍛えます。
外から温めることも良いですが、体のなかから体温を上げていくことが大事です。
内臓を活発に動かすには、腹式呼吸やストレッチ、ヨガなどがいいですね。
そして、筋肉の多くが集中する下半身を鍛えることです。
特に太ももと背筋にはエネルギーを効率よくつくるミトコンドリア系が多く存在しています。
スクワットなどの運動で太もも、背筋を鍛えるといいでしょう。
ミトコンドリア系は、細胞分裂を抑制します。
つまり、ミトコンドリア系を増やすことで、がん細胞も抑制されるのです。
しっかりと筋肉を鍛えて、ミトコンドリア系優位の体にもっていきたいですね。
室内で歩くとき、素足の方が摩擦で血流が良くなり、熱を生み出していたりします。
足も過保護にしない
でも、第2の心臓である ふくらはぎは冷やさないよう気を付けたいですね。
毎日コツコツと続けることで、ガンが好む環境（ 低体温・低酸素・高血糖） から脱出することはできます。
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過保護になりすぎず、バランスです。
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
