連休 いかがお過ごしですか？
家のなかにずっといると運動不足になりますね。
三密を避け、早朝のお散歩をしています
朝は空気も綺麗で、気持ちいいですね
朝、お日様の光を浴びると、ビタミンDが補えます
コロナ予防、インフルエンザ予防、免疫力アップにいいのです
帽子やウインドブレーカーは、いりません
肌の露出が多い方が、ビタミンDをしっかりと補えますね
本当はマスクも外したいところですが・・・
朝の30分のお散歩が元気の秘訣です
出掛けられない時は、お庭やベランダでビタミンD補給を
お散歩から帰ったら、まずはプロポリス
飲み方は見てくださいね
https://www.qualitypro.co.jp//propolis-drink/
出掛けて帰ったら、私は必ず直接 口に入れています
そして、生はちみつ入りの紅茶を頂きます
大好きなんですよね
こちらから
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
お気軽にお問い合わせください
☎0849251271
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）