コロナ太り 自粛太り なんて言葉を耳にするようになりましたね
出掛けれないと運動不足になったり
家にいるとついつい食べ過ぎたりします
ということで、食物繊維たっぷりのおからを炊きました
みんな喜んで食べてくれました
小分けにして冷凍しておくと、とっても便利です
お豆腐屋さんの美味しい生おからを使っているので バッチリです
食物繊維たっぷりのおから
おからに多く含まれる不溶性食物繊維は腸の蠕動運動に刺激を与え、排出を促してくれます。
一方、水溶性食物繊維は、腸の中をゆっくり進んで、脂肪やコレステロールの吸収や、血糖値の上昇を抑えてくれます。
善玉菌のエサにもなるので、腸内環境も整って嬉しいです
生おからは、ゆで大豆を搾ったカスですが、カルシウムやマグネシウム、カリウムがまだまだたっぷり残っています。
カリウムが豊富なので、体の中の余分な水分を排出してくれる働きがあり、むくみが気になる人には有り難いですね
まだまだいいことたくさん
抗酸化作用のあるおからで、体のサビも落としてます
やっぱり和食って素晴らしいですね
80余種の有用成分を含む 高濃度プロポリス
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三大療法（抗がん剤、放射線、手術）だけに頼らない
こんな方に選ばれています
●抗がん剤の副作用が怖い
●再発転移を繰り返した
●余命宣告された
ぜひご覧ください
ご相談・お問い合わせは
☎0849251271
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
