免疫を上げるには、栄養が必要です。
私たちが摂っている栄養は、目に見える栄養素と目に見えない栄養素があります。
目に見える栄養素は、毎日の食事
目に見えない栄養素は、お日様の光です。
お日様の光をいっぱい浴びた干し野菜は、生の野菜に比べ栄養価は何倍にもなっています。
干し椎茸や切り干し大根はビタミンDが豊富
ビタミンDは、カルシウムの吸収を良くするのです。
私たちの体も一緒
お日様の光を浴びると、ガン細胞を抑制するミトコンドリアが活性化します。
そのミトコンドリアが、エネルギー生成を活性化してくれるのです。
そして、お日様の光は、何といっても私たちの心に働きかけてくれます。
明るく、前向きな気持ちは、免疫細胞を活性化します。
免疫細胞が活性化されれば、ガン細胞も抑制される
といった良い連鎖が起きますね。
今、外出が困難なときです。
自宅のベランダや日の当たる窓際で、1日数分でもお日様の光を浴びるようしたいですね。
心と身体に栄養を摂り入れ、免疫を上げていきましょう！
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
