1日の食事のなかで、最も大事な食事
それは夕飯です。
健康な体、健康な心をつくる秘訣は毎日の夕飯です。
食べたもので血液をつくります。
そして、細胞をつくり、体と心をつくりあげています。
新しい細胞の生成だけでなく、傷んだ細胞の修復が行われるのが夜なのです。
だから、夜の食事が大事になってくるのです。
ガン細胞を修復するのも夜です。
夕飯で何を食べたかで細胞は変わってくるのです。
食べたものでつくられる血液
キレイな血液をつくるには、野菜類、海藻類、豆類、植物性の発酵食品などです。
また、排毒にとっても大事な時間です。
排毒、解毒を促すにも、夕飯は食物繊維をしっかり摂りたいですね。
血液がキレイになれば、健康な細胞が生成されます。
健康な細胞が増えれば、壊れた細胞の修復も早まります。
同時に免疫力も高まります。
食べたいものは昼食で摂り、夜は心と身体のための食事を・・・
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