免疫力を上げるには、体温を上げること
免疫力を落とさないためには、体を冷やさないこと
そのために
体を冷やさないようにたっぷりと着込んでいる
体温を下げないように重ね着をする
実は、これが逆効果となる可能性があるのです。
何枚も重ね着をしていると自分で熱を作ることが出来なくなるからです。
これでは低体温の根本的解決にはならないのです。
また、部屋を暖めすぎることも逆効果になり、低体温を招いてしまうことも・・・
外から体を温めすぎると、体は自分の力で温めることを怠けてしまうのです。
つまり、自分で熱をつくれない体になってしまうのです。
熱をつくれない体になると、食べたものを必要な栄養素に変換することが出来ず、糖が蓄積され、癌が好む環境をつくってしまいます。
これによって癌細胞は増殖します。
服や暖房で体を温めることに頼るより
内臓を活発に動かし、下半身の筋肉を鍛え、体のなかから熱を発して体温を上げていくことが大事です。
内臓を活発に動かすには、腹式呼吸やストレッチ、ヨガなどがよいでしょう。
外出を控える今
腹式呼吸やストレッチなら家でも出来ますね。
そして、筋肉の多くが集中する下半身を鍛えることです。
特に太ももと背筋にはエネルギーを効率よくつくるミトコンドリア系が多く存在します。
スクワットなどの運動で太もも、背筋を鍛えるといいでしょう。
このミトコンドリア系を増やすことで、癌は抑制されます。
靴下の締め付けも返って血流を悪くして、冷えを招いていることもあります。
室内では、素足の方が、歩くと摩擦で血流が良くなるので、熱を生み出します。
毎日コツコツ
体温アップで免疫力を高めていきましょう！
運動前にはプロポリスを・・・
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
