ランチ後の飲み物
コーヒー、紅茶 どちらを選びますか？
私はコーヒー好きなのでコーヒーを選ぶことが多いです
コーヒーにも、紅茶にも それぞれの良さがありますが
コーヒーの長所と短所を書いてみますね
飲酒前にコーヒを飲むと、なんと肝臓の負担を減らす効果が高くなるのです
同じように、肉を食べたときも 肝臓への負担を軽減してくれます
これは、肝臓がん予防に有り難い存在ですね
しかも、コーヒーに含まれる 「クロロゲン酸」 という成分が、ガン細胞の繁殖を防ぐ効果があるとされ
1日1杯以上飲む人は飲まない人より死亡リスクが半数するとか・・・
また、コーヒーには脂肪を分解させる 「リパーゼ」 が含まれているため
飲んで３０分後に運動をすると、脂肪燃焼効果が2倍になるといわれています
肥満や生活習慣病の予防にもいいですね
ただし、コーヒーは体を冷やす作用があるため、体温が低い人は注意です。
長所と短所を考えて摂るのがおススメです
もちろんコーヒーはブラックで
私の健康生活
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の体験や意見であり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
