日本食は最高の健康食です
和食文化は、酵母菌、乳酸菌など発酵食の宝庫
そして、日本には食物繊維が多い野菜がたくさんあるのです
食物繊維は、腸への働きに加え、糖質の吸収を抑制してくれる働きがあります。
腸内環境を整えてくれる発酵食品と食物繊維の組み合わせは、この上ない栄養素をつくることができるのです
免疫をつかさどっている腸の環境が整うと、自然治癒力も高まります。
日本の 「まごわやさしい」 の食卓力を取り戻せば、病気になることもほとんどなくなるのです
ま・・・豆類
ご・・・ごま（種実類）
わ・・・わかめ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・魚介類
し・・・しいたけ（キノコ類）
い・・・芋類
これらの食材をつかった和食と言えば・・・
味噌汁、納豆、煮物です。
生物毒がある大豆も、味噌や納豆といった発酵食にすれば、毒も消滅できますね！
良質なたんぱく質を、害なく摂るには発酵させることです
そして、食材は、皮も葉も、頭も尻尾もぜんぶ 丸ごと食べる
そのためには、無農薬の野菜や玄米、天然の魚をおススメします。
自然治癒力を高めるには食卓力をつける
足りない部分は、総合健康食品などを活用して補いましょう
おススメの健康商品
経験したからこそ・・・
子育て真っ只中だった私に、ある日突然やってきた がん宣告
思い悩んでいる私に、ふとがある医師の言葉が目にとまったのです
そこから訪れた出逢い、気付き
そのおかげで今、元気に暮らすことができています。
何より、がんになる前より今の方がずっとずっと健康
生かされたこと 助けて頂いたことに心から感謝し
この経験を絶対に無駄にしてはならないと思い、毎日一生懸命働き、楽しみ
『夫婦仲良く100歳まで元気に生きる』 ことを目標にしています
経験したからこそいえること
私たちは、魂と肉体がひとつになり生きています。
生まれた時から一緒
そんな大切な大切な体だから、まずは自分の体に感謝
そして、自分の体は自分で守ってあげることです。
エッセイスト セミナー講師 塚本みづほ
添加物、農薬などの化学物質、ストレス、電磁波などの毒を避けきれない、こんな時代だからこそ
絶対に必要です！！
大切な自分の体、家族の体のためには・・・
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お気軽にお電話くださいね。
私の経験がお役に立てると思います。
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の体験や意見であり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
