風邪気味、お疲れ気味
免疫力が低下していませんか？
そんなときは、内臓を気遣ってあげてください。
風邪気味、お疲れ気味のときは、内臓の温度が下がっています。
内臓が冷えていると、消化機能が低下したり、体内の余分な水分や毒素の排出力も低下します。
すりおろしたりんごがおススメです。
効率の良い水分補給になります。
りんごの半分をすりおろし、そのまま食べます。
すりおろしたりんごは、酸素量を増やす効果があり、免疫アップには最適な食べ物です。
そして、整腸作用もあり、栄養も豊富
ペクチンを始めとし、ポリフェノールやビタミンＣが粘膜を保護してくれます。
次に
残りのりんご半分をすりおろし、木綿のハンカチなどに包み搾ります。
搾った汁を飲みます。
りんごの搾り汁は腎臓までしっかり届いてくれます。
りんごは体を温める食べ物
先に、すりおろしりんごを食べるのがポイントです。
ぜひ、お試しください。
この季節は柑橘類が豊富ですが、風邪気味、お疲れ気味のときには体を冷やすので、食べ過ぎないよう お気をつけてくださいね。
りんご🍎がないときにも
私が毎日愛用しているプロポリス 
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がん三大療法だけに頼らない私の生き方
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
