1935年 コーネル大学の調査で、60％カロリーに制限をしたマウスは、100％カロリーを与えたマウスに比べ、２倍長生することがわかっているそうです。
腹八分で医者いらず
腹六分で老いを忘れ
腹四分で仏に近づく
説得力ある言葉ですね。
私達は『白血球』により免疫が保たれています。
食事をすると、栄養素が胃腸から血液に吸収され、それを白血球が食べます。
栄養を取り込んだ白血球も私達と同じようにお腹がいっぱいになります。
白血球のなかのNK細胞もお腹がいっぱいになるのです。
お腹がいっぱいになったNK細胞は、癌細胞を見つけても食べようとしなくなるのです。
がん細胞だけではありません。
菌も同じです。
私達が空腹のときには、白血球も空腹になります。
お腹が減った白血球は、癌細胞や菌を見つけると一生懸命食べてくれます。
これが免疫力といわれるものです。
免疫を上げるためには、空腹の時間をつくることですね。
三食きちんと食べるのは、人間くらいだそうですよ！
さらには間食や夜食が加わっている現代人
免疫細胞の働きはさらに悪くなり、病気も増えてきます。
そして、気になるのは、食べれば食べるだけ摂ってしまう添加物
現代食の特徴です。
出来る限り余分なものは入れない
そのためにもプチ断食も効果的ですね。
免疫を高めるにも、腹八分目よりもう少し頑張って、腹七分目を心がけたいものです。
私は空腹時にプロポリスを飲んでいます。
【笑顔の花・咲かせよう】
抗がん剤・放射線・手術だけに頼らない生き方
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