体温を上げる栄養成分
これを私たちの体のなかで処理しているのが、ミトコンドリアという細胞組織です。
ミトコンドリアは、がん細胞を抑制します。
意識的に体温を上げる食事をして、ミトコンドリアを活性化することが大切ですね。
体温を上げる食品とは、どんなものでしょう。
それは、辛みのある野菜
例えば、ネギ、生姜などです。
辛みのもとであるアリシンは体温を上げてくれます。
薬味として毎日食事にとり入れるといいですね。
生姜は火を通したものがおすすめです。
体の表面だけでなく内臓の温度も同時に上げるので昔から重宝されていますね。
体調がすぐれない時は、内臓の温度が下がっている可能性があるので、食を意識してみるとよいでしょう。
辛みのある野菜は、体を温めるだけでなくフィトケミカルがたっぷりと含まれています。
フィトケミカルは活性酸素を除去してくれる抗酸化物質です。
がんなおしや、がん予防には欠かせない栄養素ですね。
ネギや生姜以外にも、例えばキャベツ、かぼちゃ、人参、ピーマン、オクラなどがあります。
フィトケミカルをたっぷり含んだ旬の野菜を使ったお味噌汁は食卓に必須ですね。
お味噌汁にネギや生姜を入れると、発酵食品とのダブル効果で体温アップにも繋がります。
ちなみに味噌のなかには、アスぺラチンといった癌を抑制する作用もあります。
味噌以外にも日本食には、体温を上げてくれるものがたくさん
ゴボウや大根などの体を温めてくれる根野菜も欠かせませんね。
体温が上げると免疫も上がってきます。
日本人にあった日本食で体温を上げ、免疫を高めていきましょう。
がんを経験し 改善したこと
ぜひ、ご覧ください
私の愛用品については、詳しくはお問い合わせくださいね！
☎0849251271
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
