まだまだ暑い日が続いています。
暑いと冷えた飲み物が欲しくなりますね。
当たり前に摂っている冷たい飲み物
冷たい飲み物は人間にとって、実は不自然な飲み物なのです。
冷たいものを飲むようになったのは冷蔵庫というものが普及してからです。
冷たいものを飲めば、体は冷えます。
慢性的な冷えが生じれば、ミトコンドリアの働きも抑制され、体内の生命活動が低下します。
つまり、体が冷えれば、免疫力は低下し、がん細胞が活性化されてしまうのです。
冷たい飲み物は一気に内臓を冷やし、7℃も低下するといわれています。
常温か温かいものを飲むよう心掛けたいものです。
外出先で、冷たい飲みものを出されたときは、時間を置いて頂いたり、口の中にふくみ少し温めて飲むなど、工夫をするだけでも違います。
お酒を飲む人も、夏でもビールより、焼酎のお湯割りなどがいいですね。
そして、水分は常温であっても摂り過ぎは免疫や防御機能を低下させます。
喉が渇いたわけでもないのに、水分を摂りすぎると胃に水分が溜まってしまい、体温が下がってしまいます。
胃に水分が溜まると胃酸が薄くなり、消化機能が低下します。
消化機能の低下は体にさまざまな影響を与えますので気を付けないといけませんね！
また、胃酸は細菌から胃を守る大切な役目をしており、薄まれば免疫力の低下に繋がりますので要注意です。
消化をスムーズにするためには、食事の時の水分は控え目に
水分は摂り過ぎないこと
水分の摂りすぎで子宮まで冷やしているかもしれません。
水分不足は避ける必要がありますが、喉が渇いたときに飲む、汗をかいたときに飲むのがベストですね。
これが副交感神経を優位にする飲み方です。
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