元々は２食だった日本
だから、1日３食は食べ過ぎ
そう語る専門家も増えています。
胃腸への負担を考えると、やはり３食は食べ過ぎですね。
さらに、おやつや夜食まで、となると胃腸は休む暇がありません。
胃に食べ物が入ってくると、全身の血液は消化のために胃に集まってきます。
その間、他の臓器は血液が少ない状態が起き、血流が悪くなります。
肝臓や腎臓といった解毒に重要な臓器も血液が薄くなり、機能が低下します。
そして血液が正常な場所に戻るまでには食事後、数時間という時間が必要となってくるのです。
冷たい飲み物や食べ物を摂ったとなると、正常な機能に戻るまでにさらに時間がかかります。
これらが低体温の原因にもなっています。
さらにそこに食品添加物などが加わればどうでしょう・・・
現代の日本の食は、食べれば食べるだけ添加物などの薬品を摂取する率は高くなります。
和食から洋食に変わり、動物性食品の摂取量も増えています。
毎日続けていれば、がんなどの病気が発生してもおかしくないわけですね。
食品添加物など、薬品は体温を低下させてしまいます。
体温低下は、がんの元
体温を低下させないためには、食べ過ぎないことです。
いつまでもだらだら食べをしない
体温を上げていくためにも１日２食がいい具合です。
私は朝を抜いています。
胃腸を休ませるためには15時間ほどは何も食べな時間をつくる
15時間以上の時間をとるには、朝食を抜くことが一番負担なく過ごせます。
特にお仕事などで夕飯の時間が遅い人にはちょうどいいですね。
無理なく出来る１日２食のプチ断食です。
そして、朝は毒素の排出の時間です。
目ヤニや排便、濃い尿・・・
毒素の排出を促すには、排出の時間は血液を胃に集中させない
そのためにも食べ物を入れないことです。
私は空腹時にプロポリスを飲んでさらに高めています。
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