がん細胞は冷え、低体温を好みます。
だから、冷えや低体温から卒業することが大事です。
毎日できること
入浴は血行促進、浮腫み、冷え取りなどの効果があります。
湯舟の温度によって効能が変わってくるので、私はその日の自分に合った入浴方法を心掛けました。
【副交感神経が優位なときは、42℃以上の熱い湯】
脈拍➡早くなる・ 血圧➡上がる・ 胃液の分泌➡低下・ 自律神経➡交感神経優位 になる
【交感神経が優位なときは、39℃～41℃のぬるい湯】
脈拍➡ゆっくりになる・ 血圧➡低下・ 胃酸の分泌➡増進・ 自律神経➡副交感神経優位になる
ちなみに毒だしは、高温で瞬時に体を温めるよりも、低温でじわじわと温めた方が効果的です。
20～30分かけての半身浴は下半身を中心にじわじわと温めてくれます。
ストレスの多いとき、眠れないときは、ぬるめの湯
1日元気に活動したいときときは、朝に熱めの湯
熱めの湯は 週２回位
体調と相談しながら、誰でも出来る入浴を上手に活用して免疫を上げました。
私は、入浴前に必ずプロポリスを飲みました。
体温が気になる方は・・・
https://www.qualitypro.jp/hie-teitaion/
がん体質を卒業した私の生き方
ぜひ、ご覧ください
がん体質を卒業した実践
お気軽におたずねください
☎084-925-1271
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
