暑くなってきたら水分が必要になりますね。
ですが・・・
必要以上に水を摂ると困ったこともあります。
暑い季節なのに手足が冷える
栄養を気をつけているのに貧血気味
水の摂り過ぎかもしれません。
私は以前、水をしっかり飲むことが健康法だと思っていました。
いいお水だから必要！ 血液サラサラにしたい！と思い、1日何L と飲んでいました。
とにかく冷えがひどかったです。
実は、体内に水分が溜まって冷えがきていたのです。
そして、胃が弱かった私
それも水分で胃腸を冷やし、働きが低下していたからだと思います。
さらに貧血
これは水分で血液は薄まっていたようです。
これからの季節
高温多湿の梅雨は、体内に水分を溜めやすくなるので注意ですね。
水は必要以上に飲まない
喉が渇いたときに飲む程度がちょうどいいですね。
特に生理のとき、貧血ぎみのときは今以上 血液を薄めないよう気を付けたいですね。
がんは、からだの冷えから起きます。
冷え体質を卒業しましょう！
がんになったからこそ ～無限の可能性に生きる～
自らの力でつかみとる
ぜひ、ご覧ください
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
