癌は、やまいだれに品と山を書きます。
品（食べ物) が山のようにある病だといわれます。
口（くち３つ）ともいわれます。
食べ過ぎが、がんをつくるということでしょうか・・・
「腹八分目に医者いらず」 とはよくいったもの
満腹を避け、八分目で抑えれば健康、ということです。
昔の人の生きる知恵、感覚は本当にすごいですね。
お腹いっぱい食べると、がん細胞を退治してくれるNK細胞の働きは低下することがわかっています。
私たちの食べたものは、血液を通し NK細胞にも運ばれます。
お腹いっぱいになったNK細胞は、動きが鈍くなってしまうのです。
必要以上に食べ続けると、NK細胞たちの働きはどんどん抑制されるということです。
そして、がん細胞が元気になっていくのです。
逆に、お腹をすかせたNK細胞は、がん細胞をみつけると喜んで飛びつきます。
私たちの体は、空腹時に長寿遺伝子のスイッチが入り、体細胞の老化を防いでくれます。
お腹がキューっと鳴るときに、細胞が活性化されるのです。
マウス実験で、満腹に食べさせた群と、エサのカロリーを60％に制限した群とでは寿命に差が出たという報告があります。
その差はなんと2倍
カロリーを制限した群が長く生きています。
食べるということは栄養が入るだけでなく毒素も入ります。
毒素をいかに減らすか・・・
私は、現在は昼夜の1日2食です。
体調が悪かったときは１日1食にしました。
１日１食だと、その１食でたくさん食べてしまいそう・・・と思いますが、
仮りに、その１食をしっかり食べたとしても、３食分の量は食べれないものです。
胃腸を動かし続けないこと
胃腸を休ませる時間をとってあげる
お腹がぎゅーっとなる時間
NK細胞が活性化するときを楽しみたいですね。
お腹がぎゅーっとなる時間に
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