自然界の力
太陽の光は、気持ちを明るくします。
朝陽は、気持ちを前向きにします。
この自然の光によって、私たちのエネルギーを生成するミトコンドリア
が活性化されるのです。
太陽の光をたっぷり浴びた野菜
干し椎茸や切り干し大根
天日干しをした野菜は、ビタミンD、ビタミンB群、カルシウム、鉄分などが豊富になります。
ちなみに、生の大根に比べ、天日干しをした切り干し大根とでは、食物繊維は15倍以上、カルシウムは20倍以上にもなります。
そのくらい太陽の力はすごいのです。
私たちの体も同じです。
エネルギー生成を活性化するには、太陽の光を浴びる
1日20分 散歩をしたり、朝陽を浴びたり
太陽の光を浴びると、体内コレステロールがビタミンDに変換されたり、殺菌効果もあります。
また、朝陽を浴びると体内時計を調整するなどの効果も期待できます。
過度な紫外線は避けなければなりませんが、適度な日光浴は、心と体の最高の栄養となりますね。
ブラジルの太陽の光をいっぱい受けたプロポリス
https://www.qualitypro.jp/health-food/
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