納豆
食べてますか？
実は・・・私は納豆が苦手でした
というよりも、見た目のネバネバがダメで、食べたことがなかったのです
納豆にはとっても優れた栄養があるのに
もったいないことをしていました
反省です。
良質のタンパク質や炭水化物，脂肪分・・・
納豆菌には、ナットウキナーゼという血栓溶解活性があります。
血液をサラサラにして血流を良くする効果が期待できますね
また、納豆菌の酵素が消化を助け、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らします。
整腸作用や食中毒や雑菌に対する抗菌効果もあるのです
そして
納豆の粘膜には、シピリコン酸という放射性物質を吸着する物質が含まれていたり
ガン細胞を溶かすサビチリスという酵素があるとか・・・
本当に納豆は優れものですね
私は、附属のたれは使わず・・・
納豆にフィトケミカルたっぷりの 大根おろし、ネギ、ニンニク、ごま、塩麹、生味噌、海苔などを合わせ、日替わりで楽しんでいます
大根おろしをたっぷり添えるとネバネバが苦手な人でも食べやすくなりますよ
そして、そして
納豆を食べるのに大事なことは
納豆を食べる時間です
続きは、夜のブログで
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
