体内に溜まった毒素ががんをつくります。
だから、毒素をどれだけ出せるかが重要になります。
私たちの体は、様々なところから毒素を排出していますね。
尿、便、鼻水、涙、汗、爪からも出ています。
爪にオシャレをしたいけど排毒は大丈夫だろうか？と気にしている人もいます。
そして女性は便秘や汗をかきにくいなどの悩みをもっている人が多いです。
女性の限らず、現代人は汗をかかない生活になりつつあります。
現代人の体内の毒素は溜まり続けているのため、がんも増え続けているのです。
私も、がんになる前は汗が流れるという経験がありませんでした。
女性としては、それが有り難い、なんて勘違いもしていました。
しかし、最も毒素を排出してくれるのは、汗なのです。
忙しい現代人でも出来ること
毎日10分のストレッチです。
入浴前が理想ですね。
今は、少し体を動かせば、汗がじわ～っと出るようになりました。
続けることです。
特に女性は、脇腹や腕のストレッチは必須です。
縮こまった腱や筋肉を伸ばしやわらかくします。
足を肩幅に開いて、右腕を肩と水平にあげて指先を遠くに押すような感覚でぐ～っと伸ばします。
また、腕を内側に、外側に回したり
今度は、腕を伸ばしたまま手首を上に持ち上げて数秒間静止したり、下に向けたり
腕を耳の横につけて天井に指先を伸ばし、脇腹もぐ～っと伸ばします。
同じように左の腕もします。
さらに両腕を上げて、左右交互に天井に向かって引き上げていく
これだけでも、体はポカポカと温まり汗ばんできます。
このくらいでは、まだまだ汗が出ない人も、こつこつの繰り返しです。
ストレッチ前にお水をコップ1杯飲むのがポイントです。
私はよりよくするために、ストレッチ前にプロポリスとお水を飲みます。
そして、入浴です。
就寝前の入浴は、熱すぎのお湯は要注意です。
交感神経過剰になるので、眠れなくなる人も・・・
心地よい温度でゆっくりリラックスして入るのがいいですね。
毒素の排出を促すことが、がん治癒の近道です。
がん自然療法の長所と短所
https://www.qualitypro.jp/gan-sizentaisyuku/
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
