朝のお弁当づくり
暑さで食欲が落ちるこの季節には、我が家の手づくりふりかけが役立っていますo(^▽^)o
瀬戸内の小魚と鰹節、ごまをフードプロセッサーで小さくして、お鍋で炒るだけ
味付けは 発酵調味料と醤油だけで充分
市販のふろかけって正直、添加物がいっぱい
だから、安心して食べれるふりかけが冷蔵庫にあると便利ですo(^▽^)o
しっかりと炒ってあるので、ある程度の期間は保存できます
ちなみに大人用には生姜を入れます(°∀°)b
お米は自分達で育てた 自然栽培あさひ米
陽の子どもたちは、玄米は避けて７分づきです(▰˘◡˘▰)
そしてお弁当のづくりの〆の作業
今日1日家族がニコニコで過ごせますように・・・
念を注入ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）