連日の暑さで、夏バテになっていませんか？？
お肉を食べてスタミナをつけよう
そんな人も多いと思います
家族の疲労回復には、牛肉より豚肉です
疲労回復に効果的なビタミンB1
豚肉のビタミB1は、牛肉のなんと１０倍にもなります。
この疲労回復効果を高めるためには、『クエン酸』 を含むものと一緒に摂ると良いのです
例えば、梅やレモン・すだち・みかんなどの柑橘系、お酢などがクエン酸が多く含んでいます。
この相乗効果を活用したメニューが身近にもたくさんありますね
豚肉の定番、トンカツにレモン
豚肉に梅肉は良くい合います
ビタミンＢ１とクエン酸の相乗効果で疲労を回復させてくださいね
総合栄養の健康食品
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三大療法（抗がん剤、放射線、手術）だけに頼らない
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ご相談・お問い合わせは
☎0849251271
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
