がんをなおす睡眠

私たちの体は、酵素やミネラルが働いて、夜の１０時から３時の間の細胞が作られます。

夜が遅い生活をしていませんか？

ガン細胞のように、傷ついた細胞もこの時間に修復されます。

この時間に寝ていますか？

ガンをなおすには、夜１０時～３時は寝ていることが大事です。

ガンの人に生活を聞いてみると、夜が遅い方が多いですね。

細胞が生まれ変わる時間

またガン細胞の修復時間に起きていると、正常な修復が出来なくなります。

夜１０時を過ぎても、活動していると、交感神経が緊張状態になります。

夜間でも交感神経が働き続けていると、リンパ球は増えません。

がんをなおすには、健康なリンパ球が必要

リンパ球を増やすには、眠れなくても１０時には布団に入り、副交感神経を優位にすることです。

また、成長ホルモンの分泌も夜１０時から２時までと言われています。

成長ホルモンはアミノ酸で構成される物質です。

主な働きは、組織の成長を促すこと、そして代謝のコントロールです。

具体的には、体の成長、肌や筋肉など体組織の修復・再生、疲労回復、脂肪の燃焼、免疫力です。

副交感神経が優位になる時間帯に成長ホルモンは分泌されています。

成長ホルモンを分泌させるためには、この時間の睡眠が必要

成長ホルモンは私達、大人にとっても、体のメンテナンスという大きな役割を睡眠中にしてくれています。

それだけでなく、成長ホルモンは組織を修復し、体力を回復させ、病気への抵抗力・免疫力を高める働きがあります。

だから、睡眠がうまくとれていないと病気への抵抗力・免疫力が下がり、病気にかかりやすくなるのです。

睡眠は・・・