2月12日 月曜日 今日 感じたこと
私たちの体は、常に活性酸素を生んでいます。
活性酸素が大量に放出されると、細胞は傷付き、体が酸化し、がん細胞はどんどんと増えてしまいます。
そこで活躍してくれているのが腸内細菌です。
実は私たちの腸内細菌は強い抗酸化力をもち、活性酸素を除去してくれる重要な役割をしています。
ですから腸内細菌が減ってしまうと、抗酸化力も弱まり、活性酸素が除去出来なくなるのです。
このように私たちの腸管にいる腸内細菌たちはとても大切な役目をし、日夜健康のために働きかけています。
そして腸は免疫の７割をつかさどっている重要な存在でもあります。
腸内環境が乱れると免疫は落ち、がんをはじめとするさまざまな病気がつくられていきます。
がんの原因になる活性酸素の除去、そして免疫力の向上には腸内環境をしっかりと整えることが大切です。
また腸内環境は不安神経症や鬱にも大きく関わっています。
腸の働きと心の働きは繋がっているとのです。
現代人は、強いストレスにさらされ生きています。
だからこそ腸を整える食べ物を摂ることは、心と体にとって非常に重要と言えますね。
幸せ物質といわれるセロトニンの９割は腸に存在すると言われています。
腸内環境を整えるには、まずは腸内細菌を増やす
腸内細菌を増やしてくれるのは、植物性の発酵食品です。
お漬物は最高の植物性発酵食品ですね。
日本人の腸は、植物性のものを摂るように出来ています。
ちなみにヨーグルトは腸のなかで腐敗しやすい食べ物ですので注意してください。
腸のなかで腐敗しやすい動物性の食べものは、有害なガスを発生させ、血液を汚し内臓機能が低下し、がん細胞ができやすくなります。
腸内細菌が少ない人は腸のなかで腐りやすい動物性の食べ物より植物性の食べ物を摂った方がよさそうですね。
おススメのプロポリス
http://www.qualitypro.jp/health-food
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
