このブログは、がんを通して学び、体得したこと、そして私の克服体験とその後のライフスタイルを綴っています
オートファジーは古くなったたんぱく質や異物を集めて分解し、新たなたんぱく質に再合成するシステムのことをオートファジーといいます。
大隅良典氏により解明された細胞の自食作用
つまり自分自身を食べる細胞、自給自足細胞です。
このオートファジーが活性化すれば、がんにおおいに役立つのではないかという見解です。
私たちの１日の平均たんぱく質摂取量は約７０gといわれており、必要な量には足りていません。
そこで活躍するのが、オートファジーの働きです。
食事では足りないたんぱく質を、自分の体のたんぱく質を分解し、オートファジーの働きで再生して、補っています。
お腹が減れば減るだけ、オートファジーは活性化されます。
このオートファジーのすごいところは、たんぱく質の再生だけでなく、体内に溜まった老廃物まで活用してしまうところです。
お掃除屋さんといったところでしょうか。
断食をすると、オートファジーの働きが活性化され、体内の大掃除が行われるということです。
オートファジーを上手に活用すれば、治癒力も高めることが出来ます。
断食は体調によって出来ない場合もあるので、日頃から食べ過ぎないこと、腹7分目を意識することですね。
空腹時はプロポリスを飲むチャンスなので、私はあの頃、1日1食にしました。
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
