私たちは酸素を充溢させることで、細胞を元気に保ち、健康に過ごすことが出来ています。
思考をつかさどっている脳は、他の細胞の7倍も酸素を必要とし、酸素が足りていないと脳の機能は低下します。
これは思考力が低下するだけでなく、全身の様々な器官の機能や活動に必要なホルモンの分泌が低下してしまうことにもなります。
そして様々な病気を引き起こすこととなるのです。
また、体の重要な器官である肝臓も酸素で活性化します。
酸素の供給によって血液の循環が良くなり、栄養の変換や毒素の排出などがスムーズに行われるようになります。
しかし全身にまんべんなく酸素が行き渡らず、慢性的な酸素不足が起きると癌がつくられてしまうのです。
これも細胞に継続的に酸素を供給すれば、正常細胞の免疫は強くなり癌細胞を抑制することが可能です。
深呼吸や腹式呼吸で意識的に酸素を入れることも必要ですね。
特に、癌の人は低酸素状態であると言われていますので、より意識が必要です。
腹式呼吸は生命の原理であり最も理にかなった呼吸法といえるでしょう。
- 丹田に落とし込む感覚で鼻から静かに息を吸い込みます。
- 丹田を意識して肛門を締め、数秒間息を止めます。
- 吸うときの数倍の時間をかけて、丹田を緩めながら口から息を静かに吐き出します。
（丹田とはおへその下5センチ・仰向けに寝て上半身を起こすとき腹筋が硬くなるところ）
腹式呼吸をすることでしっかりと全身に酸素が行き渡り血流がよくなります。
吸いこむとき、交感神経優位になり、吐きだすとき、副交感神経優位になり、この繰り返しで自律神経のバランスを整えていきます。
毎日朝晩２０分ずつ ゆったりとした気持ちで、瞑想をしながらするのも良いですね。
腹式呼吸の前にはプロポリスを・・・隅々まで行き渡ります。
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皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします。
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
