日本食は最高の健康食です。
和食文化は、酵母菌、乳酸菌など発酵食の宝庫であり、また日本には食物繊維が多い野菜がたくさんあります。
食物繊維は、腸への働きに加え、糖質の吸収を抑制してくれる働きがあります。
腸内環境を整えてくれる発酵食品と食物繊維の組み合わせは、この上ない栄養素をつくることができます。
免疫をつかさどっている腸の環境が整うと、自然治癒力も高まります。
日本の 「まごわやさしい」 の食卓力を取り戻せば、病気になることもほとんどなくなるのです。
ま・・・豆類
ご・・・ごま（種実類）
わ・・・わかめ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・魚介類
し・・・しいたけ（キノコ類）
い・・・芋類
これらの食材をつかった和食と言えば、味噌汁、納豆、煮物です。
生物毒がある大豆も、味噌や納豆といった発酵食にすれば、毒も消滅します。
良質なたんぱく質を、害なく摂るには発酵させることをおススメします。
また、食材は、皮も葉も、頭も尻尾もぜんぶ 丸ごと食べる
そのためには、無農薬の野菜や玄米、天然の魚をおススメします。
自然治癒力を高めるには食卓力をつける
足りない部分を健康食品などを活用して補いましょう。
おススメの健康商品
心身共にキレイになることを教えてくれたガン
ガンに感謝して・・・
心豊かに美しく生き生きと輝く人生でありたい
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
（このブログは私個人の意見、考えであり、指導するものではございません。療法等につきましてはご自身の責任でご判断下さい。）
ガンを癒す・自然治癒力の探求 広島県福山市 クオリティ・プロ
和食文化は、酵母菌、乳酸菌など発酵食の宝庫であり、また日本には食物繊維が多い野菜がたくさんあります。
食物繊維は、腸への働きに加え、糖質の吸収を抑制してくれる働きがあります。
腸内環境を整えてくれる発酵食品と食物繊維の組み合わせは、この上ない栄養素をつくることができます。
免疫をつかさどっている腸の環境が整うと、自然治癒力も高まります。
日本の 「まごわやさしい」 の食卓力を取り戻せば、病気になることもほとんどなくなるのです。
ま・・・豆類
ご・・・ごま（種実類）
わ・・・わかめ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・魚介類
し・・・しいたけ（キノコ類）
い・・・芋類
これらの食材をつかった和食と言えば、味噌汁、納豆、煮物です。
生物毒がある大豆も、味噌や納豆といった発酵食にすれば、毒も消滅します。
良質なたんぱく質を、害なく摂るには発酵させることをおススメします。
また、食材は、皮も葉も、頭も尻尾もぜんぶ 丸ごと食べる
そのためには、無農薬の野菜や玄米、天然の魚をおススメします。
自然治癒力を高めるには食卓力をつける
足りない部分を健康食品などを活用して補いましょう。
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心豊かに美しく生き生きと輝く人生でありたい
皆様のご健康とお幸せを心からお祈りいたします
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