すだちは丸ごと活用

「すだち」の香りは、爽やかでリフレッシュ効果がありますね





すだちは、クエン酸の宝庫です






クエン酸は、利尿作用と浄血作用があり、疲労の原因となる物質を取り除いてくれます。







そして細胞の新陳代謝を活発にし、疲労回復に効果を上げます







そして、すだちはビタミンCやカリウムを多く含み、胃腸を刺激して消化吸収を助け、また体内の塩分を排出させる効果があります。







また、すだちの皮にはビタミンA、たんぱく質、脂質、糖質、繊維、灰分など多種類の栄養素が多く含まれています。






皮も乾燥してすりおろし、七味と混ぜて使ったり、お風呂に入れるなどして有効活用するといいですね







【１１月２６日　池袋にて】




心と体を癒す方法楽しみながら習得してください



11月26日13時～　体験談を聴いて・・・「心と体を癒す術」　・実践会　無農薬野菜のお土産付き　




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