オイルプリング

オイルプリングはインドの古い自然療法で、口に大さじ1杯ほどのオイルをふくみ、クチュクチュと15分間ほどうがいをする療法です。


インドでは、ゴマ油で行われているようですが、殺菌作用の高いココナッツオイルが人気だとか・・・


ちなみに私は、オリーブオイルでしています

オイルプリングの目的は、口から体内の毒素を排出すること



そして、歯周病や虫歯予防、歯のホワイトニング効果




うがいの時、顔の筋肉を使うので、ハリやツヤなど美容面でもとっても良いですよ



うがいを続けるって思う以上にお顔の筋肉を使います。



オイルプリングは、唾液もしっかり出るので免疫強化にも良いですね



そして、クチュクチュうがいを続けているとオイルが水っぽくなり、毒素を巻き込み白く飽和してきます。



毒素をたっぷり含んだオイルをうっかり飲まない様にだけは気を付けてくださいね



15分ほどしたら、オイルを口から吐き出し、天日塩の入ったお水で口の中をすすぎます。



私が使っている天日塩はこちらからどうぞ



オイルプリングは、朝起きて胃が空っぽの間にする方がより効果的です。


私も毎朝しています







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