ガン克服のため、私が変えたこと！

ガンは遺伝だと思っていませんか

確かに遺伝性のガンはありますが、意外にも少ないのです。

でも、うちはガン家系だから...
とよく聞きます。

同じ環境で、同じ食生活で暮らす家族が、同じような病気になるのは当然でしょう。

環境や食生活だけでなく、同じ価値観、似たような性格も...

家系にガンが多ければ、遺伝だ！間違いない！と思ってしまいますよね

しかし、ガンになる原因のほとんどは、親でもなく、ご先祖様でもなく、自分自身なのです。

そう

自分自身の環境、食生活、性格...

思い当たることたくさんありますね。

そう気付いたら克服や予防の第一歩です

いくら治療しても、いくら頑張っても原因となるものがある限り同じ事です。

その原因とは、タバコであったり、食生活であったり、ストレスであったり様々ですが、まずは自分自身の生活を振り返ってみませんか

タバコはやめれば済みます。

食生活の改善は出来ます。

ストレスはと言えば...

これが一番難しいかもしれませんね。

ストレスにもたくさんの種類があります。

物理的、環境的などから起きる外的ストレス

仕事、家庭、人間関係、不安などから起きる精神的ストレス

まったくストレスを受けていない人なんて
居ません。

まずは自分のストレスに気付くことです

そして出来る限りそのストレスを取り除くこと

私は、実は以前は完璧主義者でした

こうあるべき
と自分が思うと、そうでないと納得がいかないのです

家の中で言えば、いつお客様が来られてもいいように、いつもピカピカで、収まるべき場所に物が収まっていないと気がすまなかったのです

だから相手にも同じことを求めてしまいます。

完璧に出来ていないと、それがとてもストレスでした。

そして、とても不安でした。

だから確率などの数字にも囚われやすくなります。

ガンになった時も、治る確率、治らない確率、数字にはとても敏感でした。

『まれに...』って何%のことを指してるの？

この性格がかえってガンを悪い方向に導いてしまう...と気付いたのです。

ガンは親のせいでもなく、ご先祖様のせいでもなく、自分自身なのだと気付いた時に、性格も生活も振り返ってみました。

これがガンを克服するための第一歩、そして近道だと私は思います。

ガンにならないためにもです。

おかげで我が家は、いまはピカピカではありません

生活感たっぷりです

そのせいか子どもはのびのび育っています

以前の私は、動物なんて絶対ダメでした

今はこれでいいのだあ～と思っています。

物事に執着しない

一人で背負わず、家族に甘える

これが今の私の健康法です

完璧な私より、心豊かな私が好きになりました

今日も健幸探険隊の旅は続きます～
塚本みづほ