合格発表直前ですね。
落ち着かない方も多いと思います。
でも前回の記事のようにやることは変わりません。
緊張感から力入りすぎて無理しないよう気を付けましょう。
◆体調維持も戦略
コロナ感染拡大もありますし、この時期は食中毒も怖いです。
勉強に支障が出ないよう、体調管理は大事です。
受験生にとって長期離脱ほど痛いものはありません。
常に勉強できる体調ってアスリートのように重要ですよ！
以前から言っているように睡眠時間削減はお勧めしません。
免疫力も記憶力も集中力もすべてが落ちてしまいます。
他に削減できる時間はないのか探しましょう。
冬は動物が活動をやめて冬眠するように、
人間も活動力が減り脂肪を蓄えて乗り切ろうという体になります。
そんな中でも勉強を続けることになりますから、
無理するのは体の方向性とずれていることになります。
体に負荷がかかりすぎると病気になりやすいですので
体の声も聴きながらメンテナンスしていくことが大切です。
◆無理のない計画を
この年末年始にまとめてやって、というのは考えがちです。
ですが、年末年始はなにかと忙しいので意外と進みません。
計画を詰め込みがちなのですが、計画倒れしがちです。
計画段階で詰め込みすぎると、
それに合わせて無理をしようとしてしまいます。
計画そのものを詰め込みすぎていないかよく考えましょう。
気持ち8割ぐらいで作っておいてちょうどいいぐらいです。
年末年始の予定も織り込んだうえで、
どのくらい勉強時間が取れそうか計算しましょう。
無理のない予定を作っておいて、
実際勉強してみて物足りなかったら都度追加すればいいです。
計画倒れはモチベーション的にもきついです。
計画通りやれている方が前向きになれるんですよね。
充実感を感じながら、前向きに勉強したいですよね。
この年末に詰め込みすぎないよう、体調と相談しながら
無理のない計画を立てていきましょう。
