23日 体重58.75㎏ 体脂肪率39.90％
24日 体重58.70㎏ 体脂肪率39.60％
重くて重くて…
今までの2/3の時間しか持てないダンベル
でもここで挫けてはいけないと
頑張っているのですが
なぜか筋肉量は減っていて
体脂肪は微妙で…
そして腕がなんか筋肉痛？っぽい感じ
すぐに効果は出ないと気を引き締めて
今日も頑張ってダンベル＆振動マシン頑張りました
でも 昨日よりは楽に持てる感じ でも筋肉痛？
そして 今日は特定健診で
血液検査と血圧と尿検査をしてきました
特に 尿検査は普段の病院通いでは検査に無いので
私にとっては貴重な検査となりました
結果は約1か月後に郵送で来るはず
いつもの検査機関と違うので
どんな値が出るかちょっとドキドキです
本来の目的HbA1cの値が下がっていますように
あ 気が付けば 体重が58キロ台になっていました
体組成計に替わって始めての58キロ台ですが
気が付けなかった…
キープできますように
そして筋肉痛？が無くなりますように