21日 体重59.30㎏ 体脂肪率39.00％
22日 体重59.15㎏ 体脂肪率39.70％
体重は 徐々に下がっている気がするのですが
体脂肪率が39％台で…
小数点以下2桁までの表示に慣れないせいか
前の体重変化と頭の中でつながらないのです
もう1週間くらい測り続ければ
慣れるでしょうか？
さて、体重計が新しくなって
体脂肪率が39％台で
手術から2か月経ったし
そろそろ ダンベル復活～～～！！
と思って
昨日 1㎏のダンベル持ってみました
ガ～～～～ン
お・重い…
えっ？私こんなに重いものもって運動していたの？
と思うくらい重く感じて…
2か月の空白は大きかったです
でも ここで挫けないで
ダンベル復活頑張ります！！
これで 腕の筋肉が付けば
体脂肪率が少しは改善されるかもしれませんから
（もしかしたら筋肉量も上がるかも？）
まだ 以前の2/3くらいに時間しか持てないのですが
頑張ってもう少し長く持てるようにしたいと思います！！
体組成計に替えたので
せっかくなら 筋肉量や基礎代謝も良くなるように
頑張るぞ～～～～！！