12日 体重58.7㎏ 体脂肪率38.1％
13日 体重59.3㎏ 体脂肪率38.5％
14日 体重59.6㎏ 体脂肪率38.1％
12日まではどうにか減らしたのですが
12日の夜は 田植えが終わった慰労と
先日の温泉で体調不良で飲めなかった夫のために(？)
家飲みしました
ビールと酎ハイと久しぶりに結構な量を飲んでしまいました
いつもの機能性表示食品のノンアルも飲み損ねてしまって…
13日の体重はもちろん上昇
その上 いつものラーメン店に行くことになり…
その上乗せで
今日の体重は久しぶりにやばいレベルで
今日からは頑張って減らそうと思っています
さて退院してからずっとさぼっていた
夫のお弁当作りを復活させました
本当に久しぶりで
今までどんなお弁当作っていたっけ？
から始まり
これ作って これ切って コレ焼いて…
あ～～～～手順が
しかも途中で凡ミスをするし…
でもお弁当作りが日常になると
やっと 普通の生活に戻った感じがしそうで
頑張りたいです
でも 下の子が高校卒業していて
本当に良かったです
まだ在籍していたら
お弁当どうなっていたんでしょうね