９日 体重59.3㎏ 体脂肪率38.4％
10日 体重59.0㎏ 体脂肪率38.4％
11日 体重59.2㎏ 体脂肪率38.2％
相変わらずの高止まりの毎日です
目の前で肉体労働した後の甘味を食べていて
ついつい肉体労働ゼロの私も食べてしまって…
いけない事とは思うのですが
なぜかお腹もぐぅぐぅなってしまって
誘惑に負けて
次の日に体重計に乗って
反省の毎日
以上がここ数日の私の行動
運動もほどほどにしているのですが
追いついていなんですよね…
しかも 体と心が疲れているのか
眠気もあって
あ…愚痴と言い訳のブログになってしまいました
肉体労働の家族も今日でお仕舞なので
明日からはもう少し
糖分控えめ 運動多めの日々になるといいと思っています
希望的観測 というものですが…
昨日のブログで少し気持ちを入れ過ぎてしまったので
頭が考える事を避けている気が…
凄く脈絡が変…
さて 夕食の準備をしなければ
タンパク質多め
脂質糖分少な目の献立にします！！
失礼しました