フラッシュバック

朝ごはんを終えて。

コンビニに行ってきました。

おにぎり2コ

コーヒー

味噌ラーメン

タバコ1カートン

買いました。

帰ってきて、

おにぎりを食べました。

ベッドで横になっていたら、

朝寝しました。

よく眠れました。

でも、そのあとがよくありません。

フラッシュバックが起こりました。

そこからマイナス思考がぐるぐるします。

気分が落ちてしまっています。

なんとかして立て直したいと思います。