きょうも一日暑かったですね。
午前中にコンビニに出かけましたが、
あとは寝たこもっていました。
水分を大量に摂っているので、
トイレによく行きます。
大丈夫かってくらいの頻尿です。
きょうはアイスを我慢できました。
おやつも食べていません。
きょうはメンタルは比較的に安定していました。
フラッシュバックからのイライラに陥ることもありませんでした。
明るい気分で過ごせたかというと決してそうではないのですが。
弱目の不安に包まれていました。
軽い希死念慮があるのです。
この時間、いつもはふわっちのお気に入りの配信を待っているのですが、
きょうは午前中にやってくれたので、
もうないでしょう。
なので、もう寝てしまってもいいのですが、
まだ早いですね。
もう1時間ほどは頑張って起きていましょう。
22:00くらいに入眠するようにしています。
こうしていると、中途覚醒がないことがあるのです。
中途覚醒がなぜ起こるのかはよくわかりません。
ただよく眠れるようにと祈るしかないのです。
それでは、おやすみなさい。