今朝は早朝覚醒でした。
パンを食べて、
お薬を飲んで。
しばらく横になっていたら、
寝落ちてしまいました。
6:00には二度寝に入ったようです。
そこから10:00まで。
4時間も眠っていました。
このせいで朝ごはんの用意ができませんでした。
父は冷蔵庫の中のものを見つけて食べてくれたようですが、
何もなかったらどうしたのだろうというところです。
起きてから、
お茶を沸かして、
ゆで卵を茹でました。
朝方に二度寝してしまう原因がよくわかりません。
睡眠薬が残っているのでしょうか、
それともラツーダの傾眠なのでしょうか。
中途覚醒してしまうのも原因は不明です。
あまりにも目がぱっちりと目が覚めてしまうので、
簡単に再入眠できないのです。
頓服の睡眠薬を飲んでも効きません。
起きてごそごそ動いてしまうのもいけないのでしょうが。
睡眠がおかしくて日常生活に支障を来たしているので、
何とかして改善したいです。
でも、手は尽くしました。
改善策が見当たらないです。