朝起きて、
とりあえずパンを1個食べました。
お薬を飲んで、
ちょっと足りないなと思って、
小さいパンを1個食べました。
けれども、まだ食べたいです。
朝の食欲は半端ないです。
おやつを食べてしまいましょうか。
いやいや、我慢しましょう。
最近食べる量が増えています。
ちょっと減ったからといって安心して食べていると、
せっかく減った体重が元に戻ってしまいます。
なんとか75kg前後にしておきたいのです。
ほんとうはもっと痩せないといけないのですが、
ダイエットの限界は75kgくらいだと思います。
運動をすればもっと減っていきそうなものなのですが、
いかんせん腰が悪くてどうしようもありません。
食事を減らすことでしかダイエットできないのです。
お昼ごはんまでなんとか我慢しましょう。
お茶を飲んでごまかすしかありませんね。