おはようございます。
昨夜は21:00に入眠。
2:00に中途覚醒しました。
くっきりと目が覚めました。
とりあえずバナナを食べて、
頓服のレンドルミンを飲みました。
しかし簡単には眠気は来ず。
スナック菓子を一袋空けてしまいました。
そうしていたら、
4:00には再入眠できたようです。
7:30に起床です。
やや寝坊しました。
時間的にはまずまず眠れていますが、
長時間の中途覚醒は久々でした。
夢はというと、
家にいる夢
などを見ていました。
精神的なダメージはありません。
75点の睡眠です。
今日はゆっくりしたいところですが、
いろいろと用事があるようです。
暑いですが頑張ろうと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。